 |
Olahraga lah niscaya sehat.. Hmmm...
Wabah pandemi Corona ini telah memantik kesadaran manusia untuk senantiasa selalu menjaga kebersihan.
sesuatu yang mungkin awalnya orang cuek untuk memperhatikan kualitas kesehatannya.
Konsep yang diperkenankan adalah Tibbun Nabawi
satu diantaranya adanya konsep antara kesehatan dengan proses pencernaan.
sebagaimana diketahui, badan membutuhkan makanan dan minuman untuk menjaga kelangsungannya. Makan tidak berubah seketika secara keseluruhan lalu menjadi bagian dari tubuh, tapi tentu ada yang tersisa dari proses pencernaanya. Jika sisa ini semakin banyak dan berjalan dari proses pencernaanya. Jika sisa ini dari proses pencernaannya. Jika sisa ini semakin banyak dan berjalan sekian lama, ia akan menumpuk menjadi jumlah yang banyak hingga menjadi penghambat dan memberati badan, dan akhirnya menimbulkan berbagai penyakit.
Gerakan merupakan sebab yang paling dominan untuk mencegah terjadinya penumpukan sisa-sisa pencernaan itu. Karena gerakan ini mampu menghangatkan seluruh anggota tubuh, mengalirkan sisa-sisa tersebut dan tidak menimbulkan penumpukan, lalu membuat tubuh menjadi ringan dan bergairah, layak diisi makanan lagi, menguatkan sendi-sendi dan otot, serta melindungi dari berbagai macam penyakit.
waktu yang tepat untuk berolahraga ialah setelah makanan turun dan dicerna. Olahraga yangseimbang dapat memerahkan kulit dan menumbuhkan badan . (ibnu qayim al jauziyah)
Musuh terbesar dari olahraga adalah rasa malas.
cara nge hack biar tidak malas adalah dengan minimal bergerak tidak harus olahraga formal, seperti jalan kaki, Menyapu, mengepel dll.
So tidak ada lagi kata malas yaa.
Selamat berolahraga. stay safe stay health.
Sumber :
Al quran dan Al hadits
