Sambil leyeh dan rebahan, working from home...
" Mindfulness "
Zen Mindfulness. Tentang Zen sebetulnya sudah lama saya ketahui. Mulai dari gaya hidup minimalis, simplicity, awalnya dari sini. Termasuk Steve Jobs mendapatkan ide disain produk-produk Apple yang minimalis dan elegan setelah mengenal Zen. Lebih jauh dari itu, konsep Zen ternyata bisa diaplikasikan ke dalam aktivitas sehari-hari seperti: berjalan kaki, mencuci, memasak, melukis, makan dan sebagainya. Intinya adalah konsentrasi. Saat makan ya makan, jangan sambil melakukan yang lain. Saat mencuci ya pikirannya fokus mencuci saja, jangan memikirkan hal lain setelahnya atau sebelumnya. Being present, being in the moment. Itu intinya.
